Lernprozesse

Die Ziele für einen Lernprozess können sehr vielfältig sein. Grundsätzlich geht es meistens darum, einer Herausforderung mit mehr Selbstvertrauen, Energie und größerer Aufmerksamkeit für die Situation begegnen zu können.

Mögliche Ziele

  • stärker den eigenen Körper wahrnehmen und mehr Energie im Alltag haben
  • stiller werden, sich leichter konzentrieren
  • wichtige Situationen klarer wahrnehmen
  • Kreativität anschieben, neue Ideen entwickeln
  • Gewohnheiten beenden, die der Verfolgung und Erfüllung Ihrer Wünsche im Weg stehen (wie der Umsetzung eines neuen Projektes)
  • ein Talent ausbauen, in dem man mit selbst gemachten Einschränkungen aufhört
  • allgemein stärker den eigenen Willen zu spüren, auch neben anderen Menschen
  • genauer spüren was man machen möchte, z.B. Berufsorientierung etc.
  • Entscheidungen treffen
  • klar und frei zu sein in Beziehungen, inklusive der Möglichkeit Nein zu sagen oder auch voll Ja zu sagen.
  • Herzschmerz verdauen
  • alte, bekannte Stimmungen zu verändern
  • alte Traumata heute nicht mehr das Leben beeinträchtigen lassen

Aufhören, Muster weiter zu führen

Um die gesteckten Ziele zu erreichen lernt man als Klient, Muster nicht weiterzuverfolgen, die auf dem Weg zum Ziel stören, bzw welche die Aufmerksamkeit und Kraft für das Projekt hemmen. Alle Muster finden im Körper statt, in Form von routinierten Handlungen, körperlichen Haltungen und Empfindungen wie Taubheit und Anspannung. Häufig sind sie begleitet von kreisenden Gedanken und endlosen Gefühlen und wir kennen sie schon seit geraumer Zeit.

 

Über Berührung und Beschreibung lernt man einen erhöhte Körperaufmerksamkeit. Auf diese Weise können wir die Muster indentifizieren und wie Sie sie körperlich aufbauen, häufig durch bestimmte Anspannungen. Wenn man merkt, was man tut, kann man dann auch wieder damit aufhören. Dabei muss man vorher nicht wissen wie man sein sollte ohne das Muster. Sie lernen immer mehr Zeit außerhalb des Musters zu verbringen und so immer deutlicher zu spüren was für sie heute passent ist, was sie von ihrem Körper aus wollen.

 

Muster genauer spüren durch Verstärkung der wiederholten Anspannung ...
Muster genauer spüren durch Verstärkung der wiederholten Anspannung ...
...und wieder loslassen...
...und wieder loslassen...